Yoga

Mes conseils

Rechercher

La clim des Yogi

Shitali et Sitkari sont des techniques de respiration contrôlée qui permettent de rendre plus supportables les effets de la canicule...

Yoga du visage : 5 exercices faciles pour une peau plus tonique

le yoga du visage sait (presque) tout faire ! Mais pour que cette pratique faciale raffermisse la peau naturellement, il faut, sans...

3 postures de Yoga anti-fatigue

1. Le chien tête en haut Allongez-vous à plat ventre au sol, le front par terre, les mains posées à plat au niveau des côtes, les coudes...

2 postures de Yoga pour améliorer l'équilibre

L'arbre ~ Vrksasana La posture de l'arbre demande attention et concentration. Installer votre pied au sol droit devant, déposer l'autre...

Routine Yoga du réveil

L'étoile de mer La position couchée en étoile de mer ouvre la poitrine, les poumons, le dos et le torse. Pour effectuer cette pose,...

3 Postures de Yoga qui peuvent vous aider à trouver le sommeil.

Le Yoga peut nous aider à réduire le stress, à réguler les émotions qui nous perturbent tout au long de la journée. Ces postures vont...