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L'arbre ~ Vrksasana La posture de l'arbre demande attention et concentration. Installer votre pied au sol droit devant, déposer l'autre...

L'étoile de mer La position couchée en étoile de mer ouvre la poitrine, les poumons, le dos et le torse. Pour effectuer cette pose,...

Le Yoga peut nous aider à réduire le stress, à réguler les émotions qui nous perturbent tout au long de la journée. Ces postures vont...